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京东是谁的老板是谁孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个(gè)山(shān)竹的。

　　避(bì)免摄入(rù)过多引起(qǐ)血(xuè)糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲(yù)不(bù)振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山(shān)竹属于比较甜(tián)的(de)水果，其中的含糖量较(jiào)高，孕妇避免一(yī)次摄(shè)入过多，防(fáng)止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后引起血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有(yǒu)糖(táng)类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素(sù)和矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食(shí)用(yòng)山京东是谁的老板是谁竹有利于孕妇的身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不(bù)可(kě)过多(duō)食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于(yú)山竹含(hán)有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖京东是谁的老板是谁尿病的孕妇最(zuì)好是(shì)不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处(chù)

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补(bǔ)充维生素(sù)、微(wēi)量元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸(suān)的，可(kě)以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富(fù)的膳食纤(xiān)维(wéi)，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要营养均衡，多吃富含京东是谁的老板是谁高蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化。